二十多歲有可能改變性格嗎？怎么才能改變性格？

　　昨天收到粉絲的求助，他問：二十多歲有可能改變性格嗎?面對(duì)這個(gè)問題，我想很多人都會(huì)認(rèn)為性格是無(wú)法改變的，畢竟每個(gè)人的性格都是通過比較長(zhǎng)的時(shí)間塑造出來(lái)的，但其實(shí)是可以改變的，只要你有那個(gè)決心。今天我們就一起來(lái)看看吧。

性格是一個(gè)人的生活方式

　　心理學(xué)認(rèn)為性格是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的穩(wěn)定的態(tài)度，以及與這種態(tài)度相應(yīng)的，習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的人格特征。也就是說(shuō)，性格更多地通過我們的態(tài)度和行為方式來(lái)體現(xiàn)。

　　阿德勒也用“生活方式”一詞來(lái)說(shuō)明性格或秉性，即某人如何看“世界”和“自己”的方式，讓我們行為了穩(wěn)定的態(tài)度和行為，也就是性格。

　　假設(shè)你認(rèn)為自己是悲觀的人，如果你用“我的性格很悲觀”這種話來(lái)描述，似乎就在暗示別人和自己，你的悲觀性格是無(wú)法改變的。而你如果把描述的話語(yǔ)換成“我具有悲觀的‘世界觀’”，看起來(lái)就更有改變的可能。

你有勇氣改變嗎?

　　如果一直保持現(xiàn)在的生活方式，那么如何應(yīng)對(duì)眼前的事情以及其結(jié)果會(huì)怎樣等問題都可以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行推測(cè)，可謂是輕車熟路般的狀態(tài)。即使遇到點(diǎn)狀況也能夠想辦法對(duì)付過去。

　　而如果選擇新的生活方式，那就既不知道新的自己會(huì)遇到什么問題，也不知道應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)眼前的事情。未來(lái)難以預(yù)測(cè)，生活就會(huì)充滿不安，也可能有更加痛苦、更加不幸的生活在等著自己。也就是說(shuō)，即使人們有各種不滿，但還是認(rèn)為保持現(xiàn)狀更加輕松、更能安心。

　　如果你有勇氣改變，你可以繼續(xù)往下看。

如何改變?

　　1、停止給自己貼標(biāo)簽

　　不要給自己貼上負(fù)面性格的標(biāo)簽，把性格轉(zhuǎn)換成做事的傾向或看待事物的方法，如：

　　我很自卑→我傾向于認(rèn)為自己沒有優(yōu)點(diǎn)。

　　我是討好人格→我傾向于滿足別人的期待，以獲得別人的喜歡。

　　我是社恐→我害怕與人交談。

　　2、改變你以上的行為傾向

　　一開始可能很難，但是你需要勇敢地突破第一次，并在每一次這么做之后給自己相應(yīng)地獎(jiǎng)勵(lì)!

　　我傾向于認(rèn)為自己沒有優(yōu)點(diǎn)→努力尋找自己的優(yōu)點(diǎn)，每找到一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就獎(jiǎng)勵(lì)自己一下。

　　我傾向于滿足別人的期待，以獲得別人的喜歡→當(dāng)別人想讓你做某件事，但你不想做的時(shí)候，直接拒絕，并在拒絕后給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。

　　我害怕與人交談→主動(dòng)和別人聊天，并在做完這件事后獎(jiǎng)勵(lì)自己。

　　3、通過日記記錄你的變化

　　通過日記記錄你每次改變行為方式的內(nèi)心想法，記錄每次改變帶來(lái)的結(jié)果。對(duì)于沒有成功改造的行為，分析下次如何反應(yīng)。

　　不過話又說(shuō)回來(lái)了，除開以上這些方法以外，我們還需要做的是堅(jiān)持!辦法再好，如果你不能堅(jiān)持下去還是等于0，所以加油吧~!相信你可以的。