感情中遭遇了冷暴力了該怎么辦？

　　冷暴力的本質(zhì)就是精神虐待，冷暴力會(huì)使得在感情中低位者更加的痛苦不堪，甚至懷疑自我。那感情中遭遇了冷暴力了該怎么辦？

　　感情中遭遇冷暴力大體包括以下幾種表現(xiàn)：

　　長(zhǎng)期拒絕直接溝通，對(duì)于另一半的言語(yǔ)和行為，沒(méi)有任何的反饋

　　言語(yǔ)歪曲，諷刺，否定對(duì)方的品質(zhì)，打壓對(duì)方的自尊心

　　忽略另一半，無(wú)視另一半的存在，我行我素的生活

　　沒(méi)有任何理由和原因的情緒失控，指責(zé)對(duì)方，過(guò)分的批評(píng)和否定另一半

　　讓你難堪，讓你處在一個(gè)尷尬且無(wú)法泰然自若的環(huán)境當(dāng)中

　　如果你的感情當(dāng)中頻繁的出現(xiàn)這些情況，那么大概率說(shuō)明你已經(jīng)被冷暴力了，對(duì)方已經(jīng)對(duì)你完全沒(méi)有了好感，只是想讓這段關(guān)系盡早結(jié)束。

　　如果你在感情當(dāng)中遇到了冷暴力，以下是我給你的一些建議：

　　1.明確你們之間的邊界在哪里

　　你要清楚地告訴你的另一半，你希望這段感情好好發(fā)展，但是也希望你們能夠坦誠(chéng)相待。對(duì)方可以提意見(jiàn)，說(shuō)想法，但是不要在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中對(duì)你進(jìn)行人身攻擊。你們是在一起解決問(wèn)題，而不是互相爭(zhēng)斗的。

　　如果對(duì)方展現(xiàn)出來(lái)了對(duì)你的不尊重，那么你會(huì)立刻結(jié)束這段關(guān)系。

　　2.尋求更多的幫助

　　很多人之所以會(huì)被冷暴力綁架，究其原因是因?yàn)樽约禾幵谝粋€(gè)孤立無(wú)援的狀態(tài)當(dāng)中——自己周?chē)鷽](méi)有什么人可以?xún)A聽(tīng)自己的遭遇，自己遭受了打壓之后，沒(méi)有人能夠重振自己的信心。

　　如果你遭受到了冷暴力，一定要尋求更多的幫助，多和自己的朋友家人傾訴你的遭遇和想法，不管是緩解你的壓力，還是給你更多的勇氣擺脫這段關(guān)系，你都需要更多的支持。

　　3.在事情無(wú)法好轉(zhuǎn)的時(shí)候，果斷分開(kāi)

　　如果另一半沒(méi)有改善的情況，如果另一半從一開(kāi)始就是在逼著你分手，那么最好的方法就是直接切斷你們之間的關(guān)系。

　　不要覺(jué)得不能讓對(duì)方得逞，所以就一直和對(duì)方耗著——你耗不過(guò)這個(gè)人的，你還在乎這段感情，而顯然這個(gè)人已經(jīng)完全不在乎了。

　　所以，如果感覺(jué)事情已經(jīng)完全無(wú)法好轉(zhuǎn)，我真誠(chéng)的建議你——立刻和這個(gè)人分開(kāi)。