婚姻中的冷暴力是怎樣的？冷暴力和冷戰(zhàn)有什么區(qū)別？

　　很多人都覺得在婚姻中，伴侶間因吵架而不說話就算是冷暴力，然而界定冷暴力很重要的一個指標(biāo)就是看沉默者的心境，所以，不說話未必算是冷暴力，那婚姻中的冷暴力是怎樣的呢?

　　冷暴力，屬于是一種帶著目的性的處理矛盾的策略。

　　發(fā)起冷暴力的人，對自己沉默的效果抱有預(yù)期，比如逼對方向自己妥協(xié)、懲罰對方的錯誤、迫使對方主動離開這段關(guān)系，等等。

　　冷暴力對應(yīng)的心理狀態(tài)是進(jìn)攻，沉默者心境淡定，冷眼旁觀冷暴力的效果，有時甚至?xí)幸磺斜M在掌握的得意心情。

　　如果你不符合我上面的描述，你就不屬于冷暴力，而是屬于冷戰(zhàn)。

　　冷戰(zhàn)不是策略性的，它是一種消極應(yīng)對沖突的方式，發(fā)起冷戰(zhàn)的人往往自身正在經(jīng)受極端情緒的折磨。

　　比如無法承受對方的指責(zé)和不理解，委屈又百口莫辯，只想靜靜、比如被對方的行為氣得說不出話，等等。

　　冷戰(zhàn)對應(yīng)的心理狀態(tài)是回避和逃離，沉默者的心境更傾向于焦慮、失望、手足無措，潛意識里希望對方能夠主動給安慰給理解。

　　如果你不跟對方說話時，每天都很煎熬，被各種負(fù)面情緒沖擊，一會兒覺得委屈，一會兒又自我懷疑，無法集中精力做任何事，你其實(shí)也是冷戰(zhàn)的受害者。

　　其實(shí)無論是冷暴力還是冷戰(zhàn)，都說明你的婚姻正在面臨比較嚴(yán)重的困境。

　　如果再不采取積極的措施，情況一定會越來越惡化。

　　畢竟兩個人如果總是以熱吵開始，以冷戰(zhàn)收場，那雙方很快雙方都對溝通產(chǎn)生恐懼，夫妻之間就會積累太多沒有被妥善處理的矛盾。

　　久而久之隔閡在各自心里累積，演化成婚外情、感情冰凍等更難修復(fù)的婚姻危機(jī)。

　　所以無論是哪種情形，你都需要針對自己的情況做些婚姻經(jīng)營方面的功課，改變夫妻間的溝通模式，重建正向的、積極的矛盾處理方式。