假性親密關(guān)系有哪些表現(xiàn)？該如何擺脫假性親密關(guān)系?

　　有的戀人表面看起來很親密，平時(shí)也不吵架，但雙方在一起卻總感覺少了點(diǎn)什么，很難建立起一種深層次的聯(lián)結(jié)，這其實(shí)就是假性親密關(guān)系。那除了這種感覺，假性親密關(guān)系還有哪些表現(xiàn)呢?

1.假性親密關(guān)系的表現(xiàn)

　　假性親密關(guān)系除了雙方無法向?qū)Ψ秸故境鲎约赫鎸?shí)的情緒外，還有一個(gè)明顯表現(xiàn)就是彼此無法相互信任;對(duì)自己和對(duì)對(duì)方的原生情緒或次生情緒缺少認(rèn)知。

　　例如，女生在關(guān)系中莫名其妙的作，明明看似是一個(gè)不會(huì)讓一般人發(fā)脾氣的小事，但是她就會(huì)覺得“你不在意我。”

　　男生會(huì)莫名其妙的感覺無理取鬧，從而感覺人格受到攻擊，相互不理解，吵架升級(jí)，產(chǎn)生矛盾。

　　生活中幾乎所有‘莫名其妙’都是因?yàn)橐环皆榫w沒有得到很好的安撫。

　　可是真的在氣頭上，誰會(huì)在意她是不是曾經(jīng)受過傷呢?

　　生氣之前，反問自己，你們真的了解彼此的真實(shí)需求嗎?

　　到底是我們進(jìn)入了一個(gè)相互攻擊和防御的對(duì)立關(guān)系中，還是真正的發(fā)展了一種相親相愛的親密關(guān)系呢?

2.如何走出假性親密關(guān)系

　　想要走出假性親密關(guān)系，那就需要雙方都坦誠面對(duì)自己內(nèi)心真實(shí)的情感需求，并且告訴對(duì)方，自己想要什么。就算對(duì)方給不了，也可以保持心態(tài)獨(dú)立，自己勇敢去爭取。

　　然后轉(zhuǎn)變的是以往的交流模式和思考模式。

　　一部分是對(duì)方的，一部分是自身的。

　　比如，之前只要伴侶提出來什么意見，你的第一反應(yīng)是‘不，不是’的話，那么很可能就會(huì)變成暴力溝通。

　　如果你現(xiàn)在變化成：

　　先聽完對(duì)方的意思;

　　然后共情對(duì)方為什么這樣說;

　　然后在尊重對(duì)方的基礎(chǔ)上(默認(rèn)他沒有敵意)，肯定對(duì)方的觀點(diǎn);

　　然后聊一聊自己的看法和感受。

　　其實(shí)對(duì)方也就能夠感受到你的態(tài)度是接納和嘗試去理解他的。他同樣也會(huì)去嘗試接納和理解你，從而讓關(guān)系進(jìn)入一個(gè)正循環(huán)。

　　溝通的時(shí)候內(nèi)容是第二位的，信任和愛是第一位的。

　　最后在由雙方營造出一個(gè)安全的環(huán)境，讓彼此意識(shí)到，無論發(fā)生什么事情，你都是重視你們之間的信任和愛的。

　　簡單來說就是產(chǎn)生矛盾的時(shí)候，不要非去證明自己而打壓詆毀對(duì)方，而是選擇兩個(gè)人一起面對(duì)問題，解決問題。

　　想做到這點(diǎn)就是先學(xué)會(huì)控制自己的負(fù)面情緒，不隨便把負(fù)面情緒傳遞給伴侶。

　　當(dāng)一方心情不好的時(shí)候，另一半最好的做法是表示共情和理解。

　　比如，‘我知道你很難受，我理解你。所以剛剛的事情我也不會(huì)忘心里去。也希望有什么事情你可以和我說說，我們可以一起面對(duì)和解決問題。好嗎?’

　　當(dāng)一方做對(duì)了什么的時(shí)候，我們需要及時(shí)的表達(dá)贊賞。