什么叫提供情緒價(jià)值？如何正確提供情緒價(jià)值？

　　但凡你有關(guān)注過情感類的博主，你對于“情緒價(jià)值”這個(gè)詞肯定不會陌生。那么你知道什么叫提供情緒價(jià)值嗎?那又應(yīng)該如何正確的提過情緒價(jià)值呢?今天就跟著小編一起來看看吧。

　　什么是情緒價(jià)值?

　　舉例：比如你在老板那受委屈了，找朋友吐槽，他說“你老板真不是人!給這么點(diǎn)錢讓你干那么多活”，你說“對啊!氣死人了”然后心里感受舒服多了，這就說明在這個(gè)互動(dòng)的過程中，他的情緒價(jià)值比你高，你從他那里成功索取了情緒價(jià)值。

　　而如果你找他吐槽，他說“你說這些沒用，你把你工作做好了，你的老板也無話可說?！?，你會說“原來是我的問題嗎?”然后心里卻感覺更堵的慌了，這就說明他的情緒價(jià)值比你低，你想從他那里索取情緒價(jià)值但失敗了。

　　情緒價(jià)值高的人，更能夠讓別人產(chǎn)生情緒上的依賴和信任，因?yàn)檫@類人能夠讓別人覺得【舒服】。

　　怎么樣才能正確提供情緒價(jià)值?

1、減少負(fù)面反饋

　　有很多人擁有“一句話添堵”能力，先把這些錯(cuò)誤的表達(dá)習(xí)慣壓住，別做負(fù)面情緒的制造者，再考慮怎么提供情緒價(jià)值。

　　指責(zé)、打壓、負(fù)面預(yù)判、惡意揣測、陰陽怪氣......

　　如果你的表達(dá)習(xí)慣里有上述這幾項(xiàng)，建議你盡快糾正，別讓這些習(xí)慣影響你的感情。

2、增加積極反饋

　　說完反例說正例，怎么反饋才能給對方提供情緒價(jià)值呢?

　　積極關(guān)注、贊美細(xì)節(jié)、正面詞匯表達(dá)、提供建設(shè)性意見而非消極意見。

　　這些關(guān)注積極正面內(nèi)容的反饋方式，能夠引導(dǎo)別人把注意力轉(zhuǎn)移到積極的事物上，認(rèn)知影響情緒，這本身就是在給別人做心理咨詢。

3、給予認(rèn)同感

　　現(xiàn)代大部分人都是缺乏存在感、認(rèn)同感的，用大白話說，就是缺乏展示自己的舞臺和缺乏對人生高光時(shí)刻的聚焦。

　　詢問更多細(xì)節(jié)、根據(jù)自己對內(nèi)容的理解程度和雙方關(guān)系高低親疏，給予正面反饋。

　　認(rèn)同感是一種稀缺資源，如果你有制造舞臺的能力，那很多人都會為了登臺表演，而跟你進(jìn)行價(jià)值交換。

4、允許心態(tài)

　　允許的心態(tài)也可以說是：“允許”的能力。允許什么呢?允許外界的人事物沒有按照你的預(yù)期發(fā)展，比如允許父母想干涉你們的感情。

　　之所以要允許這些事情，是因?yàn)闊o論你允許不允許，他們都已經(jīng)發(fā)生了，你的負(fù)面情緒毫無意義。

　　你可以跟父母討論你對感情的看法，但這些事情里，需要的都是理智而不是情緒，情緒越多越容易壞事，所以需要允許。

　　允許的能力越弱，你內(nèi)在的世界就會越小，別人隨便一個(gè)舉動(dòng)就能在你的小世界里掀起軒然大波，那你自然只能一直疲于索取外界的情緒價(jià)值，不可能反饋情緒價(jià)值給別人。

　　所以你現(xiàn)在知道應(yīng)該如何正確的提過情緒價(jià)值了嗎?如果還沒有學(xué)會，私聊我，手把手教你。