分手了，如何快速走出失戀的陰影？

　　感情從來(lái)都不是一帆風(fēng)順的，感情再好的兩個(gè)人難免也會(huì)吵架、甚至分手。那當(dāng)一段感情失敗后，該如何快速走出失戀的陰影呢?

1.挽回她

　　這個(gè)方法也只針對(duì)一部分人，先拋開(kāi)值不值不說(shuō)，你去“挽回”她，和你現(xiàn)在所認(rèn)為的挽回，兩者的目的是不一樣的，我這里所說(shuō)的“挽回”，就僅僅是一個(gè)動(dòng)作，或者說(shuō)，一個(gè)行為。

　　只要你愿意去做，那么在我剛才說(shuō)到的心理學(xué)層面上來(lái)看，你就是完成了最后未完成的一件事情，再來(lái)復(fù)習(xí)一下：人們對(duì)于尚未處理完的事情，比已經(jīng)處理完的事更加印象深刻。

　　那么好，你嘗試著“挽回”了，至少，這件事你開(kāi)始處理了，這個(gè)時(shí)候蔡格尼克記憶效應(yīng)開(kāi)始瓦解?；蛘邠Q句話說(shuō)，有的時(shí)候，你就是需要一盆涼水，把自己澆醒。

　　當(dāng)然了，還有一部分人，他們雖然對(duì)前任念念不忘，但“挽回”這個(gè)行為是絕對(duì)不能做或者不會(huì)做的，比如被渣、被綠、被……

2.忘記她

　　可能你去到一個(gè)地方，想起來(lái)你和她曾經(jīng)一起來(lái)過(guò);你吃了一碗面，想起來(lái)以前她還給你做過(guò)，總之想到的都是美好的畫(huà)面，想起來(lái)就讓人難過(guò)，可為什么，這些美好的回憶出現(xiàn)得這么頻繁呢?

　　這個(gè)就要說(shuō)到心理學(xué)家丹尼爾·卡納曼提出的——峰終定律。

　　他經(jīng)過(guò)深入的研究后發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)對(duì)很多事情的記憶由兩個(gè)因素決定：高峰時(shí)與結(jié)束時(shí)的感覺(jué)。

　　當(dāng)我們體驗(yàn)了一件事情之后，通常能記住的就只是在情緒最高點(diǎn)與這件事情結(jié)束時(shí)的感覺(jué)，就像你坐過(guò)山車(chē)一樣，你記住的就是短短一兩分鐘的刺激。

　　那在愛(ài)情里，你可以把這里所說(shuō)的峰，理解為最刺激、最浪漫、你們最開(kāi)心，或者說(shuō)爭(zhēng)吵最激烈的時(shí)刻。而高峰之后，終點(diǎn)出現(xiàn)得越迅速，這件事留給我們的印象也就越深刻。

　　所以你可能總是想起來(lái)的，都是在時(shí)間上越接近分手前的那段過(guò)往。很多人忘不了前任，就是因?yàn)榭偸窍肫饍蓚€(gè)人的高峰時(shí)刻。

　　那么，可以讓記憶高峰期快點(diǎn)結(jié)束，讓我們更快忘記一段感情嗎?我覺(jué)得，答案是：可以。

　　雖然你們已經(jīng)分手了，峰終的峰你已經(jīng)改變不了了，但你自己可以設(shè)置峰終的這個(gè)終，給自己一個(gè)最長(zhǎng)期限，每天都告訴自己，一個(gè)月、兩個(gè)月過(guò)后，就會(huì)結(jié)束，當(dāng)你每天都去說(shuō)都去想，可能你一開(kāi)始都不相信，但次數(shù)多了，你就成功地，給自己“洗了腦”。

　　另外，你要去創(chuàng)造新的“峰”，去做讓你覺(jué)得快樂(lè)，讓你印象深刻，讓你可以逐漸忘記過(guò)去的事，去認(rèn)識(shí)讓你覺(jué)得快樂(lè)，讓你印象深刻，讓你逐漸忘記過(guò)去的人。

　　只要你愿意去做，相信我，一切都會(huì)不一樣。