情侶之間怎么才能避免吵架？情侶避免吵架的方法

　　每個(gè)人都是會(huì)權(quán)衡利弊的生物，所謂包容和理解，不過(guò)是瞬時(shí)且階段性的善舉，所以情侶之間吵架是一件很正常的事情，那情侶之間該怎么才能避免吵架呢？

1.逆向體驗(yàn)對(duì)方的感受

　　戀愛(ài)中最容易吵架的原因就是忽視了和對(duì)方的共情。

　　所以想要避免吵架，不妨在當(dāng)我們控制不住自己的情緒時(shí)，多站在對(duì)方的角度去想想，自己的惡語(yǔ)相向，如果換成接收者是自己，那么會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒。

　　讓自己站在對(duì)方的角度上，去體驗(yàn)對(duì)方的感受，與之當(dāng)成共情，而不是繼續(xù)高密度的宣泄情緒，當(dāng)我們能夠理解對(duì)方之后，自然能更加冷靜地去思考問(wèn)題，減少吵架的發(fā)生。

2.聯(lián)想自己的相似體驗(yàn)

　　每個(gè)人都有被誤解、被指責(zé)、被質(zhì)疑的傷害，當(dāng)我們情緒化的時(shí)候，不妨和以前的相似經(jīng)歷進(jìn)行聯(lián)想：

　　以往的經(jīng)歷對(duì)自己造成什么傷害?

　　伴侶此時(shí)處于一種怎樣的壓力之中?

　　有沒(méi)有更好的方式去避免吵架?

　　這種聯(lián)想，就像是一根思想鏈條一樣，能夠讓你快速抽離出自己的負(fù)面情緒，重新審視當(dāng)下的情感矛盾，也能更容易讓彼此冷靜下去了，尋找解決問(wèn)題的方式而不是吵架。

3.學(xué)會(huì)自我察覺(jué)

　　在維持親密關(guān)系中，其中非常重要的一點(diǎn)在于——自我察覺(jué)。

　　不妨從細(xì)微之處，察覺(jué)到自己以前處事不合理的方式，并發(fā)生輕微的變動(dòng)，在熟悉化的場(chǎng)景中，做出反差性的舉動(dòng)。

　　比如你經(jīng)常抱怨對(duì)方亂買(mǎi)東西，這次你不再像以前那樣抱怨和指責(zé)，不是諷刺和挖苦，而是溫和地表達(dá)自己需求。

　　當(dāng)你能正確地表達(dá)自己需求時(shí)，對(duì)方自然也就會(huì)改變。

　　所以，想明白了么?

　　情侶之間的吵架，其本質(zhì)上來(lái)自于雙方無(wú)能的愛(ài)。而當(dāng)彼此學(xué)會(huì)了審視需求、合理互動(dòng)、體驗(yàn)共情，這種細(xì)微之處的成長(zhǎng)，足以平息生活中瑣碎的矛盾，讓你們吵架的頻率變少，甚至完全避免吵架。