總被人發(fā)好人卡該怎么辦？不再做老好人，4招改掉討好型人格！

　　不知道怎么回事，和女生相處的過程中，總是會(huì)被女生夸一句“你人真好”!以至于遇到心儀的女生的時(shí)候，想要和她在一起也會(huì)被“你人很好，但我們不合適”給打發(fā)了，問題出在哪里呢?

　　這是最近有個(gè)粉絲來咨詢我的問題，針對這類型的問題，我發(fā)現(xiàn)不少朋友都會(huì)有遇到，所以今天我就專門拿出來和大家一起來討論一下，一起來看看這篇“總被人發(fā)好人卡”怎么辦吧!

　　首先我們先來做五道題，判斷你是不是“討好型人格”

　　1.特別在意別人的看法和評價(jià);

　　2.明明不想幫忙，卻無法拒絕別人的請求;

　　3.有人夸獎(jiǎng)自己，就感到無所適從;

　　4.為了照顧別人，寧愿自己受點(diǎn)委屈;

　　5.害怕提出與眾不同的觀點(diǎn);

　　如果你中了3條以上，很可能是討好型人格，為了讓別人覺得你很nice，常常搞得自己很累，其實(shí)別人根本不在意你的努力，也不知道你付出了多少，你在“費(fèi)力不討好”!教你4個(gè)實(shí)用的技巧擺脫這個(gè)魔咒。

1.明白你永遠(yuǎn)不會(huì)讓所有人都滿意

　　首先，要學(xué)會(huì)拋棄一個(gè)錯(cuò)誤的心態(tài)“我一定要做點(diǎn)什么，大家才會(huì)喜歡我”!

　　就像你也不能喜歡身邊所有人一樣，我們沒辦法讓每一個(gè)人都滿意，所以放過自己，合適的人自然會(huì)成為好朋友。

2.記錄一件值得稱贊的事情

　　學(xué)會(huì)肯定自己的價(jià)值，準(zhǔn)備一個(gè)筆記本或者手機(jī)備忘錄，每天記錄一件今天值得表揚(yáng)自己的事，無論多微小都可以。

　　比如鬧鐘一響就起床，把注意力放在積極的事情上，兩個(gè)月后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己身上的閃光點(diǎn)比想象的還多。

3.提出自己需求

　　我們可以從小事開始練習(xí)，比如在下次聚餐的時(shí)候，堅(jiān)定地點(diǎn)一道自己愛吃的菜，不要說“隨便我都可以”，當(dāng)你覺得能輕松地講出來后，再一步一步提升難度，當(dāng)你開始表達(dá)自己的意見，才是別人開始尊重你的時(shí)候。

4.學(xué)會(huì)拒絕

　　拒絕別人是最難的一步，但如果別人的請求超出，或者對方已經(jīng)習(xí)慣了指使你，就要果斷地拒絕，我們可以用“共情+拒絕”的句式，讓拒絕不那么生硬。

　　舉個(gè)栗子：

　　“我真的很想幫你，可我實(shí)在騰不出手”

　　“我知道這很難，但我自己也忙得不可開交”

　　學(xué)會(huì)拒絕是為了更好地管理自己的時(shí)間和精力，這是成熟的標(biāo)志之一，我們從來都不需要討好別人來讓大家喜歡你，真正使你受歡迎的，永遠(yuǎn)是你本人的內(nèi)在價(jià)值和魅力。