很多人分手后想挽回卻不知道該怎么辦,一上來(lái)就問(wèn):
“分手后她給我發(fā)了一條消息,我該怎么回復(fù)她才比較合適啊?”
“分手后她不搭理我了,我想挽回該怎么辦???”
“為什么分手后她對(duì)我忽冷忽熱,是出什么問(wèn)題了嗎?”
......
這些問(wèn)題都有一個(gè)最大的特點(diǎn):
因?yàn)榉质趾笈笥训膽B(tài)度不在自己的期待中,從而產(chǎn)生慌亂;想要立刻挽回,一旦遇到挫折就感到著急;根本不知道如何扭轉(zhuǎn)對(duì)方態(tài)度,從而變得六神無(wú)主......這其實(shí)就是挽回心態(tài)建設(shè)的問(wèn)題。那么分手后,男生應(yīng)該如何做好挽回心態(tài)建設(shè)呢?
一、克制挽回需求感
所謂需求感,按照心理學(xué)上的一個(gè)概念就是“動(dòng)機(jī)”。所謂“動(dòng)機(jī)”,是激發(fā)個(gè)體朝著一定目標(biāo)活動(dòng),并維持這種活動(dòng)的一種內(nèi)在心理動(dòng)力。所以,需求感有時(shí)候能轉(zhuǎn)變成我們追求目標(biāo)的內(nèi)驅(qū)力和動(dòng)力,幫助我們保持自律從而達(dá)成目標(biāo)。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),有需求感是好事。
可是世間萬(wàn)物都是講究“度”的,凡事過(guò)猶不及。當(dāng)需求感太過(guò)強(qiáng)烈的時(shí)候,反而會(huì)阻礙事情的進(jìn)展。
為什么你的挽回總是處處碰壁?為什么前任對(duì)你如此抗拒?就是因?yàn)槟愕膭?dòng)機(jī)太強(qiáng)烈了,需求感太濃了。
真性分手后,對(duì)方想的是分手,可你想的是復(fù)合,你們兩個(gè)人的意愿是互相違背的。我問(wèn)你,誰(shuí)喜歡和自己意愿違背的人接觸?如果你身邊有一個(gè)人總是和你對(duì)著干,你是不是會(huì)抵觸他、想要逃離他?你是什么心情,你的前任就會(huì)是什么心情??!所以,挽回一定要控制住自己的需求感!
也許還有人說(shuō):我控制不住自己的需求感啊,我無(wú)時(shí)無(wú)刻不在想她,我控制不住自己的手不去聯(lián)系她!如果你也是這樣的心態(tài),那就足以說(shuō)明你的精神世界太匱乏了!你的生活太單調(diào)了!因?yàn)槟銚碛械臇|西太少,所以你的執(zhí)念太深,容易鉆牛角尖。
怎么改變?最好的辦法就是豐富自己的生活,轉(zhuǎn)移注意力。你可以多去社交,多認(rèn)識(shí)新的朋友,也可以努力工作,多多掙錢,更可以發(fā)展一門自己喜歡的愛(ài)好,學(xué)一門感興趣的技能。辦法有很多,總之就是不要讓自己閑下來(lái)。
二、降低不確定性給你帶來(lái)的干擾
很多人在挽回的過(guò)程中遇到的最大障礙是不確定性,他們不確定分手后女朋友對(duì)自己是什么態(tài)度、不確定她是怎么想的、不確定挽回會(huì)不會(huì)成功。因?yàn)椴淮_定性的存在,他們會(huì)先給自己設(shè)置很多心理障礙,最常見(jiàn)的一種就是:不知道該如何面對(duì)對(duì)方。
當(dāng)不知道該怎么面對(duì)對(duì)方的時(shí)候,大部分人會(huì)采取這兩種做法,有的人分手之后猶猶豫豫,想要挽回卻又不知道對(duì)方是什么態(tài)度,不知道自己的努力會(huì)不會(huì)打水漂。這樣的后果就只能讓挽回的最佳時(shí)機(jī)在你的猶豫中的流失。
另一部分人呢,勇敢一點(diǎn),雖然不知道如何面對(duì)前任,但還是嘗試著做了一些挽回措施,比如說(shuō)自己知道錯(cuò)了,求她再給自己一次機(jī)會(huì);還會(huì)表達(dá)自己的思念和不舍,說(shuō)自己會(huì)一直愛(ài)著對(duì)方,但是發(fā)現(xiàn)無(wú)論自己怎么深情,對(duì)方不但不感動(dòng),甚至對(duì)自己冷嘲熱諷、狠話連連。
于是,被打擊之后,你又產(chǎn)生了更大的不確定性,連你自己都以為:她好像真的不愛(ài)你了。
所以最后你往往把自己逼入了這樣的局面:想挽回,又害怕自己的付出沒(méi)有回報(bào);干脆放棄,你又舍不得,放不下,一個(gè)人痛苦糾結(jié)。
正確的方法就是明確你們之間是不是還有可能在一起,女朋友對(duì)你還有沒(méi)有復(fù)合的欲望,而做好挽回心態(tài)建設(shè)之后,其實(shí)你能更從容的面對(duì)挽回的結(jié)果,不管是成功還是失敗,你都能有自己的生活。