活的好累好壓抑想死怎么辦？

生活中遇到困難和壓力是很正常的，但如果你感到無(wú)法承受并產(chǎn)生了自殺的念頭，那就需要及時(shí)尋求幫助。首先，找一個(gè)可以?xún)A訴的人，比如家人、朋友或者專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師。他們可以給予你支持和建議。其次，嘗試尋找一些能夠緩解壓力和焦慮的方法，比如運(yùn)動(dòng)、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，告訴自己困難只是暫時(shí)的，未來(lái)會(huì)變得更好。最重要的是，不要獨(dú)自面對(duì)問(wèn)題，尋求專(zhuān)業(yè)幫助是非常必要的。