婚姻保鮮的四個(gè)秘訣，讓你們的婚姻更長(zhǎng)久

　　很多人的婚姻堅(jiān)持不了多久，不是因?yàn)椴粣哿耍遣粫?huì)經(jīng)營(yíng)婚姻。今天小編就為大家分享婚姻保鮮的四個(gè)秘訣，讓你們的婚姻更長(zhǎng)久。

婚姻保鮮的秘訣

一、找到彼此的核心需求

　　經(jīng)常聽到夫妻之間的抱怨：

　　老婆對(duì)老公說：你對(duì)這個(gè)家一點(diǎn)都不上心，周末總是不著家，不是跟你那些哥們兒吃喝玩樂，就是在家抱著手機(jī)打游戲。

　　老公也很生氣：那你呢？我壓力那么大，你理解過我嗎？加班加再晚，回家別說吃口熱乎飯了，一句關(guān)心的話都聽不到。

　　老婆更火大：你對(duì)我和這個(gè)家又付出什么了？你根本就沒想好好過日子！

　　我問老公聽到老婆的需求是什么了嗎？他說，她就是嫌我對(duì)她不夠好！實(shí)際上，倆人都沒聽懂彼此的“核心需求”是什么。老婆的核心需求是“老公的陪伴”，而老公的核心需求是“老婆的關(guān)心和體諒”。但因?yàn)閮蓚€(gè)人都不好好說話，用指責(zé)的爭(zhēng)吵模式，永遠(yuǎn)看不到對(duì)方想要什么，也得不到自己想要的。

二、學(xué)會(huì)表達(dá)情緒而不是情緒化表達(dá)

　　情緒化表達(dá)：

　　語言上：“憑什么你要這么對(duì)我？”“我從來沒見過你這么自私的人！”“我恨你！討厭你！”

　　動(dòng)作上：摔門、擺臭臉、摔東西、打人

　　結(jié)果：既無法解決問題，還導(dǎo)致兩個(gè)人情緒都升級(jí)了，關(guān)系也被破壞了。

　　表達(dá)情緒：

　　舉例:老公答應(yīng)老婆的事情，結(jié)果老公忘了做

　?、僬f出事實(shí)：你答應(yīng)了我這周末你來打掃衛(wèi)生，但卻沒打掃

　?、谡f出感受：我覺得很失望

　?、壅f出未被滿足的需求：因?yàn)槟愦饝?yīng)打掃衛(wèi)生這件事，能讓我感受到你很體諒我，也很疼我，但回來看到家里并沒有被打掃過。

　?、苷f出請(qǐng)求：我希望你今晚能夠打掃一下，好不好呀？

三、遇到問題不要逃避

　　人在面對(duì)問題的時(shí)候，會(huì)本能性地逃到下一個(gè)場(chǎng)景，心理學(xué)上叫“見諸行動(dòng)”。比如：面對(duì)另一半提出來的問題，不知道怎么解決，就選擇冷戰(zhàn)。吵架吵得不可開交，就覺得離個(gè)婚算了。而最終，問題不會(huì)因?yàn)樾碌膱?chǎng)景的到來而得到緩解或解決，反而會(huì)讓自己的選擇越來越少，關(guān)系越來越糟。

四、大事化小小事化了

　　遇到問題不知道怎么解決，那就先把大問題拆解成小問題，兩個(gè)人一起，一步步地解決。比如：婚后和公婆住一起，避免不了矛盾把婆媳矛盾的大問題拆解成N個(gè)小問題：

　?、僮畲蟮拿苁鞘裁?；

　?、谀懿荒芡ㄟ^搬出去住得到解決？

　?、廴绻馨岢鋈?，需要面對(duì)哪些問題，如何解決？

　?、诜蚱迌蓚€(gè)人各自需要做哪些事情來化解矛盾？

　　......

　　兩個(gè)人商量完就按照目標(biāo)去行動(dòng)，當(dāng)你把問題拆解清楚了，把一個(gè)個(gè)小問題解決好了，兩個(gè)人在解決問題的過程中，既能更了解彼此、也能增強(qiáng)“戰(zhàn)友”之間的親密感，最終問題也得到解決了。