女朋友不愛(ài)我了要分手怎么辦怎么挽回？

　　有些時(shí)候女朋友分手的時(shí)候會(huì)直接跟你說(shuō)“不愛(ài)了、不喜歡了”，所以她選擇離開(kāi)，留下你在原地不知所措，你想挽回，但是你又不知道自己應(yīng)該怎么做？因?yàn)槟悴恢浪秊槭裁床粣?ài)了。下面來(lái)說(shuō)說(shuō)女朋友不愛(ài)我了要分手怎么辦怎么挽回？

一、女朋友不愛(ài)了的原因

　　其實(shí)不管男人還是女人不愛(ài)了一般會(huì)有以下這兩種情況：

1、情感需求沒(méi)有得到滿足

　　開(kāi)始和維持一段親密關(guān)系的關(guān)鍵在于一個(gè)人的需求。當(dāng)一個(gè)人在感情中的需求始終無(wú)法得到滿足時(shí)，她就會(huì)慢慢地對(duì)這段關(guān)系失望。

　　在日常的溝通中，女朋友經(jīng)常興致勃勃地跟你分享自己的生活，但是每次你都沒(méi)有給出她想要的回應(yīng)，或者你干脆都沒(méi)有搭理她。時(shí)間久了她累了，也不愿意再跟你分享，哪怕內(nèi)心有很多話還是壓制住了。很多時(shí)候，她想要你給她一些正向的回應(yīng)時(shí)，你都忽視了，導(dǎo)致她對(duì)你越來(lái)越失望。她也不愿意再?gòu)哪闵砩系貌坏礁嗟那榫w價(jià)值。

2、失去吸引力

　　情侶剛開(kāi)始在一起時(shí)就是因?yàn)槲?，你們都因?yàn)榭吹奖舜说膬?yōu)點(diǎn)而選擇在一起。但是隨著相處的時(shí)間越來(lái)越久，你們之間的那種“光環(huán)效應(yīng)”也會(huì)慢慢消失，你們會(huì)看到彼此的缺點(diǎn)。

　　比如：

　　以前她以為你是一個(gè)很喜歡運(yùn)動(dòng)的大男孩，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)你也非常懶惰，生活習(xí)慣并不好；

　　以前她覺(jué)得你是一個(gè)溫柔、脾氣好的男生，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)有時(shí)候比較幼稚，擔(dān)不起責(zé)任；

　　以前她覺(jué)得你霸道總裁，有被保護(hù)的感覺(jué)，但是后來(lái)發(fā)現(xiàn)你脾氣暴躁，還大男子主義。

　　有些缺點(diǎn)可能她選擇了忍讓，但是在忍無(wú)可忍的時(shí)候，她也會(huì)爆發(fā)，然后跟你分手。

二、女朋友不愛(ài)了怎么挽回

1、重塑吸引力

　　針對(duì)新鮮感缺失最重要就是重新塑造自己的吸引力，讓女朋友重新喜歡上彼此?？梢詒從女朋友在意的地方開(kāi)始通過(guò)朋友圈或者聊天展示。

　　如果她覺(jué)得你邋遢，不運(yùn)動(dòng)，那您就在朋友圈展示自己每天早起跑步、健身鍛煉的照片；

　　如果她覺(jué)得你幼稚，那你就都學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，通過(guò)聊天展示自己的成熟、穩(wěn)重；

　　如果她覺(jué)得你脾氣大，那你學(xué)習(xí)好一些控制情緒的課程，順便把筆記分享到朋友圈。

　　展示的過(guò)程要注意一個(gè)問(wèn)題，女朋友看到你的改變后可能并不會(huì)直接給你回饋，所以你要耐住性子。相信我，女朋友會(huì)看到你的改變，但是在接受這件事時(shí)一定需要一段時(shí)間。

2、提高共情力

　　你不明白女朋友的心理，還多時(shí)候都是你無(wú)法跟女朋友共情。你總是習(xí)慣的站自己的角度思考問(wèn)題。如果你想改變女朋友的態(tài)度就要先學(xué)會(huì)站在女朋友的角度思考問(wèn)題。比如：做這件事會(huì)給女朋友造成什么樣的傷害；如果是你，面對(duì)這樣的事情你會(huì)怎么做。

　　嚴(yán)于律已，寬以待人。你可以對(duì)自己嚴(yán)格，但是對(duì)別人要學(xué)會(huì)寬容一點(diǎn)。遇到事情，先別著急發(fā)表意見(jiàn)和批評(píng)別人，而是先學(xué)著理解女朋友的難處。

　　總結(jié)：女朋友不愛(ài)了選擇分手，挽回的方法得根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)，找專業(yè)的老師為你指導(dǎo)，而不是說(shuō)你網(wǎng)上隨便找?guī)灼恼驴纯淳托辛恕?/p>